“Todos temos um câncer dormindo em nós” Schreiber
O livro, além ser um relato de vida do médico francês David Servan-Schreiber, traz
informações científicas sobre como prevenir e combater o câncer fortalecendo as defesas naturais do corpo humano por meio da alimentação e de hábitos de vida. É um ótimo livro, mas tomem cuidado para, ao lê-lo, não ficarem com a idéia de que quase tudo o que comemos passa a ser proibido e nem com a sensação de que certamente teremos um câncer depois de saber que nossos hábitos de vida favorecem o aparecimento do tumor. Pois foi assim que me senti! Devemos filtrar as informações, pesquisar mais e aproveitar o que seja bom para cada um.
Espero que gostem e boa leitura!
Alguns trechos do livro:
Uma atitude pró-câncer
“Antes preciso obter meus diplomas, receber meus créditos, é preciso que as crianças cresçam, que eu me aposente… mais tarde pensarei na felicidade”
Como se desenvolve o câncer?
“As células cancerosas se comportam como bandos armados sem fé nem lei…Com seus genes anormais, elas escapam aos mecanismos de regulação dos tecidos” Tais células passam a se multiplicar indefinidamente e liberam substâncias que intoxicam as células imunológicas causando uma inflamação local que estimula ainda mais sua expansão. “Finalmente, as células cancerosas requisitam os vasos sanguíneos das proximidades e os obrigam a proliferar a fim de fornecer o oxigênio e os nutrientes indispensáveis ao crescimento do tumor”
Os hábitos de vida determinam o surgimento do câncer
“O câncer é uma questão de estilo de vida e não de genes” Uma pesquisa mostra que herdar genes de pais biológicos mortos de câncer antes dos 50 anos não tem nenhuma influencia sobre o risco de a pessoa desenvolver um tumor. No entanto se for um pai adotivo, que transmitiu seus hábitos de vida, as chances de aparecimento do câncer se multiplicam por cinco.
Hábitos que fortalecem o sistema imunológico
Dieta mediterrânea, indiana, asiática Emoções expressas Aceitação e serenidade Apoio dos amigos e da família Aceitação de si, com seus valores e sua história ATIVIDADE FÍSICA REGULAR!
O câncer se nutre de açúcar
Estudos revelam que 56% de nossas calorias vêm de três fontes: açúcares refinados, farinhas brancas, óleos vegetais. Essas fontes não contêm nenhuma proteína, vitamina, mineral ou ácidos graxos essenciais às funções do organismo. No entanto alimentam o crescimento do câncer, pois aumentam o índice glicêmico, fazendo o corpo liberar insulina e a IGF – molécula que estimula o crescimento das células além de estimular os fatores de inflamação.
Alimentos que ajudam a inibir o câncer de mama
Alho, alho poró, cebolinha, couve flor, repolho, brócolis, rabanete, cebola, espinafre, beterraba, pimentão laranja, entre outros.
Site oficial: Anticancer
Leia um trecho do livro em: SCRIBD
Bom, fiz uma seleção de links que tratam de qualidade de vida, hábitos saudáveis, alimentação. Tem também receitinhas com alguns alimentos recomendados no livro. Vocês podem fazer e me convidar para apreciá-las, que tal?!
Instituto Brasileiro de Qualidade de Vida
Slow Food
Quinua Real
Arroz indiano
Trigo sarraceno
